JPA Official Report

【講座名】　JPA講演会「躁的防衛とコンプレックス」
【日　時】　2010年7月4日（日）14：30−16：30
【場　所】　新宿／BIZ新宿

こんにちは。
西山奈緒子です。

７月のJPA講演会「躁的防衛とコンプレックス」に参加しました。

前回に引き続き、メラニークラインの対象関係論による、
部分対象関係と全体対象関係に始まり、
今回は特に、躁的防衛そして誰もが持っている
コンプレックスについてのお話でした。
実際の現場での対応の仕方などを含め、
カウンセラー向けの講演会となりました。

躁的防衛とは、
抑うつポジション（問題の非が自分にあると受け止めて沈んだ心の状態）
に入り嫌な気持ちを味わいたくない時に、
強がったり、居直ったり、逆に攻撃的になったりする心のメカニズム。

難しく聞こえますが、落ち込みを避けるためにカラ元気を出す状態のことと言えます。
自分にも非があると認めて落ち込んだり反省したりするよりは
元気な気持ちでいたり、人のせいにしていたいものです。
そのために、躁的防衛をするんだそうです。
でも、この抑うつポジションをとれた時に、人は心の成長を遂げるんだそうですよ。

この講演を聞いていて、私も長いこと躁的防衛をしてきたことを
振り返っていました。
長い会社員生活で、頑張れ！頑張れ！と無理な躁的防衛をしてきたなぁと。
そして、会社のせいだったり、人のせいにしてきたことも
多かったなぁと。
このご時世、もっと頑張れ！とお尻を叩かれ、躁的防衛をしている方も
多いことでしょう。
誰かのせい、環境のせいにしたいこともあるでしょう。

そんなクライエントさんが目の前でお話される時の
カウンセラーの態度は？
言葉は？
気持ちは？
など、実際の臨床現場での体験例もあり、
な〜るほど！
感動的！
と、目からウロコでした。

躁的防衛は悪いわけではなく、誰にでもある心のメカニズム。
このメカニズムを知っているのと知らないのとでは、
カウンセラーの態度も変わってきます。
クライエントさんが躁的防衛をしていると気づいている上で、
味方でいることが重要であると学びました。

そして、後半のコンプレックスのお話では、
恐怖症なども含め、コンプレックスが自分にあると認めて、
（コンプレックスには良いも悪いもなく）
コンプレックスにひっかからずに生きる方がいいとのお話を聞いて、
ほっとしました。
コンプレックスを直すことに膨大な時間をかけるより、
楽しく生きた方がいいと。

そして、私が長年自分の恐怖症について、なぜだろう？
と思っていた謎が解決する場面もやってきて、
納得！
することができました。

新米カウンセラーからベテランカウンセラーまで、
それぞれに収穫のあった講演会だったのではないでしょうか。
私は、２時間でてんこもりのお土産を持って帰ってきた気分です。

この知識を実際に現場で活かすとなるとまた難しいわけですが、
また一つ心のメカニズムを知るいい機会となりました。

カウンセラー　西山奈緒子

講座名：夢分析セラピスト養成講座 step２
開催日：2010年6月13日・6月20日
開催地：町田教室

こんにちは、榎本昌代（えのもとまさよ）です。

６月の第２、３週の日曜日に夢分析セラピスト養成講座step２が
開講しました。受講生さんは、お２人とも爽やかで積極的。
すこしお話をしただけでも元気がもらえるパワーを持っている方たち。
この講座を通してお２人がどんな風にご自分のスタイルを
確立されるか楽しみです。

講座が始まり、参加者皆で自分の夢分析の経験をシェア。
私は友人が以前からずっと見続けている夢を分析した時のお話をしました。

自分の夢を話してくれるということは、
本人にとって大切なことを打ち明けてくれたということ。
信頼されていなければ快く応じてもらえなかったはずです。
そのことに感謝をしながら話しやすい穏やかな場をつくり、
友人の心に響くものが残せた事が今でも私の力になっています。

カウンセリングでもそうですが、夢分析でもこれが正解というものは
ありません。セラピストの数だけアプローチ方法や着目点が変わります。
こういう場で他のセラピストの経験を聞くのは、自分の幅を広げること
にもつながります。受講生さんが、私や講師の小幡さんに次々と
質問していたのがとても頼もしく映りました。

今回の講義の中で私の印象にのこったのは、講師小幡さんの
「深く潜るために高く上る」と言うお話でした。

これは飛び込みを例に出されたのですが、
低い位置から飛び込んでも浅くしか潜れないけれど
高く上ればそれだけ深いところまで潜ることができるということ。

これを夢分析にあてはめるとどういうことになるか。

夢は皆さんご存知のようになんでもありのワンダーランド！！
起きたときに夢の世界をすべてを覚えているという状況は少ないです。
私は比較的夢を覚えているほうですが、
それでも感覚しか残っていない時もしばしば。

せっかく自分の無意識が夢を通じてメッセージをくれたのですから、
しっかりと受け取りたいもの。
けれど、断片だけでは難しいのです。

そこで、セラピストはクライアントが夢に浸れるように
断片的だったイメージを一つ一つ段階を踏んで明確にしていきます。
この明確にすることが小幡さんの言うところの
「深く潜るために高く上る」につながります。

いかに夢の世界に浸れるか、ここはセラピストの腕の見せ所です。
たくさんのお土産をクライアントに持って帰ってもらうために、
メッセージを得るためのプロセスに意味があるいうことについて
受講生さんと意見を出し合いました。
 

理論を学んで、即実践！ロールプレイです。
知識が頭に入っている状態ですぐに試せるのでとても身につきます。

クライエント役をやらせていただき、講義の内容を踏まえて丁寧に
夢の世界を聞いていただいたおかげでどっぷりと夢の中に浸れました。

今回の私の夢は現在と過去が入り混じったもの。
どんなメッセージなんだろう？と夢を見たときは思っていました。

夢の世界に浸り、気になるものになった私と夢の中の私で会話をします。
あらかじめセラピストが夢の中の私の表情や気になる物の特徴を丁寧に
聞いてくれたおかげで、すんなりと気になるものからの言葉が出てきました。

それは「過去の存在から未来に目を向けるように」というメッセージでした。
現実で長いこと足踏みをしている状態なので納得です。
視点を替える必要があるな〜と感じた夢分析でした。
 

そして、最後に夢のサイコドラマです。
これは参加者が夢の登場人物や物（場合によっては気持ちなども！）になり
夢をその場で再現するというものです。

夢という内面から出てきたものを客観的に見ると、
夢の中で感じていた気持ちとはまた違う感情がわいてきます。
目の前の舞台劇から夢を味わうことができるのです。

受講生さんは夢の中の自分から、とても暖かく力強いメッセージを
うけとっていました。こんなにも深く自分を思っていてくれる存在が、
自分の中にあるということを実感した姿は美しく感じました。

サイコドラマは夢の提供者にメッセージを送る事はもちろんですが、
参加した人もお土産を持って帰る事ができます。

私が今回のサイコドラマから頂いたものは
【好奇心旺盛に「今」の状況を楽しむ事、柔軟に考える事】

サイコドラマからのお土産は新鮮です。
天真爛漫に振舞う役を演じ、目の前の状況を必要以上に怖がらず、
柔軟に受け取るってこんなにも気持ちがいいんだと目からウロコが落ちました。

不測の事態に備えるのもいいけれどそれも度が過ぎれば負担になります。
私は知らず知らずのうちに肩に力が入っていたんだなと気がつくことが
できました。こんな経験ができるのも自分が実際に動いてみるからこそですね。
サイコドラマは参加した全員がお土産を持ち帰れるのでお得感満載です。

今の自分自身に必要な気付きを得られた事で、
成長への階段をのぼるきっかけをいただきました！！
参加できてとても嬉しかったです。

2日ともとても濃い内容だったので時間はあっという間にすぎてしまいました。
楽しみながら学べるというのも夢分析のいいところ！！

今回アシスタントに参加させていただいて、受講生さんの学ぶ姿勢に
最近足が止まりがちな私はとても刺激をうけました。

とっても真面目に講座に取り組まれているお２人。
後半の講座でもたくさん吸収して、セラピストデビューされることと思います。
とても楽しみです！

カウンセラー　榎本　昌代

【講座名】恋活セミナー（女性版）
【日時】６月１２日（土）9:30−16:30
【場所】BIZ新宿

 
こんにちは。
西山奈緒子です。

先日、恋活セミナー女性編の第２回目が、

新宿で行われました。

講師は三吉野愛子。

私は、スタッフとして参加させていただきました。

今回、ご参加いただいた方は少人数でしたが、

内容は濃く、大変面白いものでした♪

スタッフとして、参加者の方の何かお役に立てればと、

私自身の体験談をお話させていただく場面もありました。

そして、徐々に三吉野講師のトークに魅き込まれ、

私まで参加者になったような得した気分でおりました。

「男性の心や頭の中はどうなってるの？」

「どうしてこんなにも考えが違うんだろう。

　私がおかしいのかな？」

「なぜ、分かり合えないんだろう？」

男女間の関係で、こんな風に思うことはありませんか？

三吉野講師が、いろんな角度から見た男女の違いを解説！

私は、ずっと悶々と考え続けていた謎が解けたような感覚がありました。。

な〜るほど！

男性と女性は違う生きものなんだなぁ、

ということ。

これを知っているだけで、随分違うと思います。

男性の本質が理解できるんです。

パートナーとは、お互いに理解し合える関係でいたいと思いました。

そのためには、自分から理解を示していこうと思いました。

その他、実際にカウンセラーがするアプローチ方法などの紹介や、

沢山の方に協力していただいた、男女別のアンケート結果などもあります。

こちらも、とっても興味深かったです。

男性は、そんなことを考えているのか！？

男性にとっては、そこが重要なのか！？

など、生の男性の声を聞くことができ、

パートナーとの関係に使えるネタ満載でした。

私は、恋活メンバーとして、セミナー立ち上げの時から関わっています。

ですので、内容も資料も知っているはずなのですが、

資料を読んでいる、と、セミナーに参加する、では

全く学びの量が違うな、と感じています。

内容を知っても尚、たくさん学べるのですから。

三吉野講師の、内容に沿った小話や例え話がこれまた面白く、ためになり、

その面白い話と一緒に、知識が頭に入ってくるのです。

トークが炸裂していました☆

このセミナーは、講演会スタイルなのですが、

参加者の方からも自然と質問やご自身のお話が出ていました。

楽しんでいただけたでしょうか。

次回は、秋頃を予定しています。

質の高い恋愛を勉強できる貴重なセミナーだと思います。

目指せ！大人の恋愛！です。

まだご参加していない方は、次回、是非いらしてください。

お待ちしています！！

（西山奈緒子カウンセラー） 

次回の「恋活セミナー」は男子版！！
開催日時：2010年7月17日(土）14:00−16:00
開催場所：BIZ新宿
参加費：4000円
参加申込みは、こちら

【講座名】エンセラ
【日時】５月１６日（日）9:30−16:30
【場所】中根一丁目会議室

エンセラっていったいどんなの？？

初耳の方が大多数かと思われますが

みなさんイメージつきますか？
振り子を思い浮かべて

例えば自分の毎日

笑ったり泣いたり怒ったり

へこんだり舞い上がったり

０を中心に左に１０　右に１０

この幅を自分の感情、表現の

最大限として生活している
だとすれば！！

これを左に１００　右に１００まで振り切って

自分のまだ見ぬ可能性

自分を縛っていた価値観　パターン

潜在的な自己表現能力を　一気に発掘しよう！

と、言うことをします。
演技と心理学の見事なコラボレーションです。
今回わたくし、アシスタントとして参加。

男女混合7人の受講生に課せられた課題は２つ。

ホステス嬢たちのし烈な戦い
Barで飲む男女2人のかけひき
 
台本どおりにセリフを言えばいいだけなのですが、

そこは演技指導の桐生コウジ氏による

細やかで迫力の演技指導。
場所・役柄設定やそれぞれの役の感情をイメージし

ふくらませ、その演技をビデオモニターで撮影。
感情を思い切って出したつもりが今一つだったり

他の受講生からの評価に違和感を感じたり

フィードバックで自分の中の枠や新たな可能性に気付きます。
コツは失敗を恐れずとにかくやること！

失敗しなければ気づかないことがいっぱい

実生活ではなかなか試せないこと

エンセラはそれを試す安全な場所なのです。
高飛車な女の役　高飛車な女に嫉妬を燃やす役

嫉妬を燃やす女に心寄せる黒服役・・・
受講生全員が全ての役をローテーションで演じ

初めは照れのはいったモジモジセリフから

「あっ、なんか振り切ったな」と聞いてて感じる瞬間があり

見ると表情まで一本筋の入ったものになっている。
前半と後半に撮影したものを見比べてみると

うむ〜　あきらかにみな何か広がってる。
一度その感覚を知ってしまったから

それは自分の武器になります
ちなみに第2回目受講生のわたくしは

「怒り」の感情にとても反応することが判明

そして冷静な対応が苦手だと思っていましたが

演じてみるとかなりハマっていたことが判明
今では実生活の色んなシーンで　その感覚を

思い出しつつ　うま〜く使い分け
次回は夏！

今度は受講生参加で、もうひと広がりしてみようと

もくろんでいる次第であります！
 

松本　綾子

【講座名】エンセラ
【日時】2010年５月１６日（日） 9:30-16:30
【場所】中根一丁目会議室

今回エンセラに参加したのが２回目の私。
１回目で、失敗や恥をみんなの前でさらけた為、本来ならばもう二度とあんな恥ずかしい思いはするまいと、行かない選択をしていてもおかしくなかったのだけど・・・

行って来ちゃいました！２回目のエンセラ〜〜♪
何でまた行くのだろう？・・・と自分に問うた時に
味わいたくない嫌な感情を越える体験が自信になっていること、
そのことで得たものが実感として残っているからだと思った。

一回目の恥さらし体験が良かったのだと思う。
みんなの前で、顔がひきつろうがうろたえようが、どんなかっこ悪い姿を見せることになっても構わない。
とにかく今回は何でも言ってみよう！やってみよう！という心持で参加できた。

今日はどんな自分と出会えるのか、また参加した方たちのどんな顔に出逢えるのか
というワクワク感で、楽しみだな〜と思う反面、やはり不安や緊張感もあった。

演技を重ねていくうちに、不安や緊張感は和らいでいき、気持ちがスッキリと変化していくのを感じた。
普段は、ここまで言ったら言い過ぎだろう・・・ここまでやったら恥ずかしいだろう・・・
と、言ったりやったりする前にあれこれ考える。

それで言わない、やらないことを選択することが多々ある。

そんなストッパーをここでは外せるのだ！
普段はストッパーが外れないようにしているものだから、それを人前で外すことに抵抗感がある。
こんな顔、見せないように・・・見られないように・・・と自分で無意識に封じ込めているから、外そうとする自分と葛藤する。

普段は影になっている部分をたまには表に出して光を当ててあげよう！という作業なのかもしれない。
こんな顔が隠れていたのか・・・と表に出てきた時に驚きもあるが、その影の部分が表に出て光をあびると・・・意外？！・・・自分が思うより自然な姿だったり、
自分が思うより他人が受け容れてくれたりする。

それが、自分の内側に、本当に温かく実感として残るのだ。
なんだ・・・この顔出しても大丈夫じゃん・・・
私こんなに酷い事言ってるのに、笑ってくれてる・・・

何度も不安感が、安心感に変わる体験が出来た。
受け容れられた、許された、認めてもらえた・・・
自分がそういう体験をすることで、
それらを実感として味わいたいと思っている人のサポートを、心からしたいと思えたし、
どうすればそれが出来るのかが、以前より深く理解できたように思う。

カウンセラー　伊吹 知子