こんにちは。
西山奈緒子です。

７月のJPA講演会「躁的防衛とコンプレックス」に参加しました。

前回に引き続き、メラニークラインの対象関係論による、
部分対象関係と全体対象関係に始まり、
今回は特に、躁的防衛そして誰もが持っている
コンプレックスについてのお話でした。
実際の現場での対応の仕方などを含め、
カウンセラー向けの講演会となりました。

躁的防衛とは、
抑うつポジション（問題の非が自分にあると受け止めて沈んだ心の状態）
に入り嫌な気持ちを味わいたくない時に、
強がったり、居直ったり、逆に攻撃的になったりする心のメカニズム。

難しく聞こえますが、落ち込みを避けるためにカラ元気を出す状態のことと言えます。
自分にも非があると認めて落ち込んだり反省したりするよりは
元気な気持ちでいたり、人のせいにしていたいものです。
そのために、躁的防衛をするんだそうです。
でも、この抑うつポジションをとれた時に、人は心の成長を遂げるんだそうですよ。

この講演を聞いていて、私も長いこと躁的防衛をしてきたことを
振り返っていました。
長い会社員生活で、頑張れ！頑張れ！と無理な躁的防衛をしてきたなぁと。
そして、会社のせいだったり、人のせいにしてきたことも
多かったなぁと。
このご時世、もっと頑張れ！とお尻を叩かれ、躁的防衛をしている方も
多いことでしょう。
誰かのせい、環境のせいにしたいこともあるでしょう。

そんなクライエントさんが目の前でお話される時の
カウンセラーの態度は？
言葉は？
気持ちは？
など、実際の臨床現場での体験例もあり、
な～るほど！
感動的！
と、目からウロコでした。

躁的防衛は悪いわけではなく、誰にでもある心のメカニズム。
このメカニズムを知っているのと知らないのとでは、
カウンセラーの態度も変わってきます。
クライエントさんが躁的防衛をしていると気づいている上で、
味方でいることが重要であると学びました。

そして、後半のコンプレックスのお話では、
恐怖症なども含め、コンプレックスが自分にあると認めて、
（コンプレックスには良いも悪いもなく）
コンプレックスにひっかからずに生きる方がいいとのお話を聞いて、
ほっとしました。
コンプレックスを直すことに膨大な時間をかけるより、
楽しく生きた方がいいと。

そして、私が長年自分の恐怖症について、なぜだろう？
と思っていた謎が解決する場面もやってきて、
納得！
することができました。

新米カウンセラーからベテランカウンセラーまで、
それぞれに収穫のあった講演会だったのではないでしょうか。
私は、２時間でてんこもりのお土産を持って帰ってきた気分です。

この知識を実際に現場で活かすとなるとまた難しいわけですが、
また一つ心のメカニズムを知るいい機会となりました。

カウンセラー　西山奈緒子

こんにちは、榎本昌代（えのもとまさよ）です。

６月の第２、３週の日曜日に夢分析セラピスト養成講座step２が
開講しました。受講生さんは、お２人とも爽やかで積極的。
すこしお話をしただけでも元気がもらえるパワーを持っている方たち。
この講座を通してお２人がどんな風にご自分のスタイルを
確立されるか楽しみです。

講座が始まり、参加者皆で自分の夢分析の経験をシェア。
私は友人が以前からずっと見続けている夢を分析した時のお話をしました。

自分の夢を話してくれるということは、
本人にとって大切なことを打ち明けてくれたということ。
信頼されていなければ快く応じてもらえなかったはずです。
そのことに感謝をしながら話しやすい穏やかな場をつくり、
友人の心に響くものが残せた事が今でも私の力になっています。

カウンセリングでもそうですが、夢分析でもこれが正解というものは
ありません。セラピストの数だけアプローチ方法や着目点が変わります。
こういう場で他のセラピストの経験を聞くのは、自分の幅を広げること
にもつながります。受講生さんが、私や講師の小幡さんに次々と
質問していたのがとても頼もしく映りました。

今回の講義の中で私の印象にのこったのは、講師小幡さんの
「深く潜るために高く上る」と言うお話でした。

これは飛び込みを例に出されたのですが、
低い位置から飛び込んでも浅くしか潜れないけれど
高く上ればそれだけ深いところまで潜ることができるということ。

これを夢分析にあてはめるとどういうことになるか。

夢は皆さんご存知のようになんでもありのワンダーランド！！
起きたときに夢の世界をすべてを覚えているという状況は少ないです。
私は比較的夢を覚えているほうですが、
それでも感覚しか残っていない時もしばしば。

せっかく自分の無意識が夢を通じてメッセージをくれたのですから、
しっかりと受け取りたいもの。
けれど、断片だけでは難しいのです。

そこで、セラピストはクライアントが夢に浸れるように
断片的だったイメージを一つ一つ段階を踏んで明確にしていきます。
この明確にすることが小幡さんの言うところの
「深く潜るために高く上る」につながります。

いかに夢の世界に浸れるか、ここはセラピストの腕の見せ所です。
たくさんのお土産をクライアントに持って帰ってもらうために、
メッセージを得るためのプロセスに意味があるいうことについて
受講生さんと意見を出し合いました。
 

理論を学んで、即実践！ロールプレイです。
知識が頭に入っている状態ですぐに試せるのでとても身につきます。

クライエント役をやらせていただき、講義の内容を踏まえて丁寧に
夢の世界を聞いていただいたおかげでどっぷりと夢の中に浸れました。

今回の私の夢は現在と過去が入り混じったもの。
どんなメッセージなんだろう？と夢を見たときは思っていました。

夢の世界に浸り、気になるものになった私と夢の中の私で会話をします。
あらかじめセラピストが夢の中の私の表情や気になる物の特徴を丁寧に
聞いてくれたおかげで、すんなりと気になるものからの言葉が出てきました。

それは「過去の存在から未来に目を向けるように」というメッセージでした。
現実で長いこと足踏みをしている状態なので納得です。
視点を替える必要があるな～と感じた夢分析でした。
 

そして、最後に夢のサイコドラマです。
これは参加者が夢の登場人物や物（場合によっては気持ちなども！）になり
夢をその場で再現するというものです。

夢という内面から出てきたものを客観的に見ると、
夢の中で感じていた気持ちとはまた違う感情がわいてきます。
目の前の舞台劇から夢を味わうことができるのです。

受講生さんは夢の中の自分から、とても暖かく力強いメッセージを
うけとっていました。こんなにも深く自分を思っていてくれる存在が、
自分の中にあるということを実感した姿は美しく感じました。

サイコドラマは夢の提供者にメッセージを送る事はもちろんですが、
参加した人もお土産を持って帰る事ができます。

私が今回のサイコドラマから頂いたものは
【好奇心旺盛に「今」の状況を楽しむ事、柔軟に考える事】

サイコドラマからのお土産は新鮮です。
天真爛漫に振舞う役を演じ、目の前の状況を必要以上に怖がらず、
柔軟に受け取るってこんなにも気持ちがいいんだと目からウロコが落ちました。

不測の事態に備えるのもいいけれどそれも度が過ぎれば負担になります。
私は知らず知らずのうちに肩に力が入っていたんだなと気がつくことが
できました。こんな経験ができるのも自分が実際に動いてみるからこそですね。
サイコドラマは参加した全員がお土産を持ち帰れるのでお得感満載です。

今の自分自身に必要な気付きを得られた事で、
成長への階段をのぼるきっかけをいただきました！！
参加できてとても嬉しかったです。

2日ともとても濃い内容だったので時間はあっという間にすぎてしまいました。
楽しみながら学べるというのも夢分析のいいところ！！

今回アシスタントに参加させていただいて、受講生さんの学ぶ姿勢に
最近足が止まりがちな私はとても刺激をうけました。

とっても真面目に講座に取り組まれているお２人。
後半の講座でもたくさん吸収して、セラピストデビューされることと思います。
とても楽しみです！

カウンセラー　榎本　昌代

 
こんにちは。
西山奈緒子です。

先日、恋活セミナー女性編の第２回目が、

新宿で行われました。

講師は三吉野愛子。

私は、スタッフとして参加させていただきました。

今回、ご参加いただいた方は少人数でしたが、

内容は濃く、大変面白いものでした♪

スタッフとして、参加者の方の何かお役に立てればと、

私自身の体験談をお話させていただく場面もありました。

そして、徐々に三吉野講師のトークに魅き込まれ、

私まで参加者になったような得した気分でおりました。

「男性の心や頭の中はどうなってるの？」

「どうしてこんなにも考えが違うんだろう。

　私がおかしいのかな？」

「なぜ、分かり合えないんだろう？」

男女間の関係で、こんな風に思うことはありませんか？

三吉野講師が、いろんな角度から見た男女の違いを解説！

私は、ずっと悶々と考え続けていた謎が解けたような感覚がありました。。

な～るほど！

男性と女性は違う生きものなんだなぁ、

ということ。

これを知っているだけで、随分違うと思います。

男性の本質が理解できるんです。

パートナーとは、お互いに理解し合える関係でいたいと思いました。

そのためには、自分から理解を示していこうと思いました。

その他、実際にカウンセラーがするアプローチ方法などの紹介や、

沢山の方に協力していただいた、男女別のアンケート結果などもあります。

こちらも、とっても興味深かったです。

男性は、そんなことを考えているのか！？

男性にとっては、そこが重要なのか！？

など、生の男性の声を聞くことができ、

パートナーとの関係に使えるネタ満載でした。

私は、恋活メンバーとして、セミナー立ち上げの時から関わっています。

ですので、内容も資料も知っているはずなのですが、

資料を読んでいる、と、セミナーに参加する、では

全く学びの量が違うな、と感じています。

内容を知っても尚、たくさん学べるのですから。

三吉野講師の、内容に沿った小話や例え話がこれまた面白く、ためになり、

その面白い話と一緒に、知識が頭に入ってくるのです。

トークが炸裂していました☆

このセミナーは、講演会スタイルなのですが、

参加者の方からも自然と質問やご自身のお話が出ていました。

楽しんでいただけたでしょうか。

次回は、秋頃を予定しています。

質の高い恋愛を勉強できる貴重なセミナーだと思います。

目指せ！大人の恋愛！です。

まだご参加していない方は、次回、是非いらしてください。

お待ちしています！！

（西山奈緒子カウンセラー） 

次回の「恋活セミナー」は男子版！！
開催日時：2010年7月17日(土）14:00－16:00
開催場所：BIZ新宿
参加費：4000円
参加申込みは、こちら

エンセラっていったいどんなの？？

初耳の方が大多数かと思われますが

みなさんイメージつきますか？
振り子を思い浮かべて

例えば自分の毎日

笑ったり泣いたり怒ったり

へこんだり舞い上がったり

０を中心に左に１０　右に１０

この幅を自分の感情、表現の

最大限として生活している
だとすれば！！

これを左に１００　右に１００まで振り切って

自分のまだ見ぬ可能性

自分を縛っていた価値観　パターン

潜在的な自己表現能力を　一気に発掘しよう！

と、言うことをします。
演技と心理学の見事なコラボレーションです。
今回わたくし、アシスタントとして参加。

男女混合7人の受講生に課せられた課題は２つ。

ホステス嬢たちのし烈な戦い
Barで飲む男女2人のかけひき
 
台本どおりにセリフを言えばいいだけなのですが、

そこは演技指導の桐生コウジ氏による

細やかで迫力の演技指導。
場所・役柄設定やそれぞれの役の感情をイメージし

ふくらませ、その演技をビデオモニターで撮影。
感情を思い切って出したつもりが今一つだったり

他の受講生からの評価に違和感を感じたり

フィードバックで自分の中の枠や新たな可能性に気付きます。
コツは失敗を恐れずとにかくやること！

失敗しなければ気づかないことがいっぱい

実生活ではなかなか試せないこと

エンセラはそれを試す安全な場所なのです。
高飛車な女の役　高飛車な女に嫉妬を燃やす役

嫉妬を燃やす女に心寄せる黒服役・・・
受講生全員が全ての役をローテーションで演じ

初めは照れのはいったモジモジセリフから

「あっ、なんか振り切ったな」と聞いてて感じる瞬間があり

見ると表情まで一本筋の入ったものになっている。
前半と後半に撮影したものを見比べてみると

うむ～　あきらかにみな何か広がってる。
一度その感覚を知ってしまったから

それは自分の武器になります
ちなみに第2回目受講生のわたくしは

「怒り」の感情にとても反応することが判明

そして冷静な対応が苦手だと思っていましたが

演じてみるとかなりハマっていたことが判明
今では実生活の色んなシーンで　その感覚を

思い出しつつ　うま～く使い分け
次回は夏！

今度は受講生参加で、もうひと広がりしてみようと

もくろんでいる次第であります！
 

松本　綾子

今回エンセラに参加したのが２回目の私。
１回目で、失敗や恥をみんなの前でさらけた為、本来ならばもう二度とあんな恥ずかしい思いはするまいと、行かない選択をしていてもおかしくなかったのだけど・・・

行って来ちゃいました！２回目のエンセラ～～♪
何でまた行くのだろう？・・・と自分に問うた時に
味わいたくない嫌な感情を越える体験が自信になっていること、
そのことで得たものが実感として残っているからだと思った。

一回目の恥さらし体験が良かったのだと思う。
みんなの前で、顔がひきつろうがうろたえようが、どんなかっこ悪い姿を見せることになっても構わない。
とにかく今回は何でも言ってみよう！やってみよう！という心持で参加できた。

今日はどんな自分と出会えるのか、また参加した方たちのどんな顔に出逢えるのか
というワクワク感で、楽しみだな～と思う反面、やはり不安や緊張感もあった。

演技を重ねていくうちに、不安や緊張感は和らいでいき、気持ちがスッキリと変化していくのを感じた。
普段は、ここまで言ったら言い過ぎだろう・・・ここまでやったら恥ずかしいだろう・・・
と、言ったりやったりする前にあれこれ考える。

それで言わない、やらないことを選択することが多々ある。

そんなストッパーをここでは外せるのだ！
普段はストッパーが外れないようにしているものだから、それを人前で外すことに抵抗感がある。
こんな顔、見せないように・・・見られないように・・・と自分で無意識に封じ込めているから、外そうとする自分と葛藤する。

普段は影になっている部分をたまには表に出して光を当ててあげよう！という作業なのかもしれない。
こんな顔が隠れていたのか・・・と表に出てきた時に驚きもあるが、その影の部分が表に出て光をあびると・・・意外？！・・・自分が思うより自然な姿だったり、
自分が思うより他人が受け容れてくれたりする。

それが、自分の内側に、本当に温かく実感として残るのだ。
なんだ・・・この顔出しても大丈夫じゃん・・・
私こんなに酷い事言ってるのに、笑ってくれてる・・・

何度も不安感が、安心感に変わる体験が出来た。
受け容れられた、許された、認めてもらえた・・・
自分がそういう体験をすることで、
それらを実感として味わいたいと思っている人のサポートを、心からしたいと思えたし、
どうすればそれが出来るのかが、以前より深く理解できたように思う。

カウンセラー　伊吹 知子

先日、箱庭のモニタークライエント体験をしました。
箱庭は何回か作ったことがありますが、今回はモチベーションアップの
きっかけとなる箱庭となりました。

セラピストの方は、顔見知りのカウンセラーさん。
とても安心し、和やかな雰囲気でスタート。
浅い箱の中を覗きこみ「さあ何を作ろうかな？」と思いながら砂をなでていくと、
とても穏やかな気持ちになっていくのが分かります。
そして砂箱にいろいろなミニチュアを自分の思うように置いていきます。

何も考えずに自分の感覚で、思うがままに作ってみます。
砂箱の中は何の規則も決まりもありません。
私だけの自由な空間なのです。
あるがままに、子供の頃に戻ったような感覚。楽しい！

出来上がった箱庭の中を覗いてみると「うーん、これって何？」と不思議な気分。
不思議な気分を味わっていると、セラピストから作った感想を聞かれました。
自分がどんな思いで作ったのか初めて考える瞬間です。

しかし、なんと表現したらいいのか？
どうしよう？と戸惑っていると、セラピストより
「そのまま感じたことを話してください」と言われ、
「そのままでいいんだ」と気が楽になりました。

しかし「なんて答えたらいいのでしょう？」
頭の中では色んなことが浮かんでしまい、どう話していいのか？
考えていると結局わからなくなってしまい「わからない」と答えてしまう。

私は自分の気持ちを口に出して表現するのがうまくありません。
こんなふうに伝えたい、あんなふうに表現したいと思うばかりで言葉が出てこない。
質問に対して言葉がでてこないと、無意識に「わからない」とすぐに答えてしまう。
しかし今回はそのことを思い切ってセラピストに伝えてみました。

そして箱庭を通してセラピストと話のやりとりをしていると、
自分がいつも使っている「わからない」という言葉の意味が表れてきました。
その答えは、
「自分が相手にどう思われているか？」
「どんなふうに答えたら相手がOK」と言ってくれるのか？
そんなことを気にしていたからでした。
ほんと、そんなこと考えていたら何と言っていいのかわからなくなりますよね。

「相手がなにを望んでいるのか？」
「何を私に期待しているのか？」
「期待はずれではいけない？」

色々なことが浮かびすぎて結局自分で話をするのを諦めてしまうのです。
そして自分の中で都合が悪くなると「わからない」と言って逃げていたのです。
「どうせ私は駄目な人間」「どうせ私が答えたとしてもだれも聞き入れてくれない」
そんな無意識の観念があったことに気がつきました。

セラピストにそのことを話し終えると、自分が穏やかな気持ちに
なっていることがわかりました。人に自分の気持ちを話したことによって、
自分を理解してもらえたと実感したからです。

そして最後に、私の創った作品の中で、1番気になる存在がありました。
それは黄色い玉です。
そしてそれは未来を表しているそうです。
またもや「これって何？よくわからない？」と、また“わからない”が出てきました。

セラピストが「さわってみたら」と声をかけてくれたので、
さわってみると、なんとも不思議な感覚。
そのままさわっていると、なんだかとても穏やかな気持ちになってきました。

「それを例えるとなんですか？」
そして「例えたものの印象は？」とセラピストに聞かれました。
私は思わず、飼っている文鳥のピーちゃんを思い出し、
「ピーちゃん」と答えていました。
その子をさわっていると穏やかでやさしい気持ちになり、とても癒されます。

私はいつもあの子に癒されているのだなあと思っていると、セラピストに
「それは、未来のあなたですね」と思いがけない言葉を投げかけられました。

それって自分なんだ、と気づいたとき、私はあることを思い出しました。
自分がカウンセラーになったきっかけを思い出したのです。・・・
なぜ自分はカウンセラーになったのだろう？と考えるうちに初心に戻っていました。

それは両親の介護をしている時のこと。
介護をする人、される人への負担を少しでも軽くしたい、
そして大変な思いをしているすべての人に対して、なにかできないか？
そうだ、少しでもみんなを癒すことが出来たらいいな、
そんな思いでカウンセラーへの道を歩み始めたのでした。

しばらくプチ鬱状態になっていた私を、目覚めさせてくれた瞬間でした。
そして自分の目的に向かって、また歩んで行こうと思いました。
今回箱庭を体験し、無意識の中にはいろんな思いがあるということ、
そして自分でも気づかない自分を発見できて驚きです。

感性をいかし自己表現でき、自分の今の状態をセラピストのフィードバックを
もらいながら客観的にみられるようになった。
今の状態を思い浮かべ「自分って変わったなあ。うーん、成長しているんだね」と
実感したとき、とても自信に繋がりました。
モチベーションアップへの道が開けた一日でした。

カウンセラー　大庭久美子

前回で味をしめ、またもや行って参りました｢カウンセリングマインドを育てる会｣。
今回は｢ジョハリの窓｣を用いてのワークです。

｢ジョハリの窓｣とは、心理学者ジョセフ・ルフト とハリー・インガムが考案した｢対人関係における気づきのグラフモデル｣の事。

｢ジョハリの窓｣では、人間の心を４つに分けます。

Ａ．開放の窓－自分も分かっていて、他人も知っている部分
Ｂ．盲目の窓－自分は気付いていないが、他人が知っている部分
Ｃ．秘密の窓－自分は分かっているが、他人は知らない部分
Ｄ．未知の窓－自分も他人も知らない部分

｢私ってこんな人間だ｣と思っていても、人からも同じように見られているとは限りません。
また、｢こんな風に見られたい｣と思う事があれば、都合の悪いところを敢えて隠したりもします。(身に覚えあり…)

自他共に認めている部分が大きいほどコミュニケーションは円滑に行われますが、自分では気付いていない部分や人に隠している部分が大きいと、すれ違いや誤解が生じやすくなります。(これまた身に覚えあり…)

そして、自分も他人も知らない｢未知の窓｣には、誰も知らない可能性が眠っているのです。
そんな事聞いたら、｢未知の窓｣の中身を知りたくなりますよね。

｢開放の窓｣を広げて、｢未知の窓｣を覗いてみようというのがワークの目的です。

｢開放の窓｣を広げるには、｢盲目の窓｣と｢秘密の窓｣を開ける事。
他者から自分に対しての率直な意見をもらうと｢盲目の窓｣が開き、自分の事を話して他者に知ってもらう事で｢秘密の窓｣が開きます。
窓が開くとその領域は狭くなり、｢開放の窓｣が広がるのです。

簡単に言えば、自分の事をオープンにして人に理解してもらい、人からも自分の事を教えてもらって自己洞察を深めようというわけです。
そうこうしているうちに、｢未知の窓｣が開いていたりするんですね。

一通り｢ジョハリの窓｣について説明を受けてから、ワーク開始。
まずは二人一組のペアになって、片方が相手に対して思った事や感じた事を話します。その後、今度は自分の話をします。
そして、｢開放の窓｣がどの程度広がったように感じたかを、予め用意していた図に書き込みます。

説明を聞いている時は簡単そうでしたが、いざやってみると人によって得手不得手あり。
相手の事について話すのは得意だけど、自分の話をするのは苦手だったり、またはその逆だったり。
みんなで図を見比べると、広がり方はまちまち。

そういうところからも、普段からその人がどんなコミュニケーションをしているかが分かってくるんですね。

ちなみに、日本人は｢秘密の窓｣を開けるより、｢盲目の窓｣を開ける方が好きらしいです。(隠したがりの知りたがり？)

今回のワークでは、自分の事を話し、相手の事も聴き、相手から自分の事も聴き、自分からも相手の事を話すという、日頃やっているようで意外とやっていないコミュニケーションをみっちり２時間堪能しました。

もちろん、｢未知の窓｣の中も覗いてきましたよ。
嬉しい発見がありました。

"誰も知らない眠っている可能性"を見つけたい方は、是非お試しあれ。

カウンセラー　原口さおり

4月も中盤を越しました。
新生活に一生懸命に適応している心身が、
ちょっとお疲れモードに入ってくる頃。

○朝起きるのがつらくなってきた
○休日に寝ても寝ても疲れが取れない
○お酒を飲む機会が多くて体力消耗
○スタートダッシュの区切りがつかない

なんとな～く不調のサイン、ありませんか。
我々カウンセラーは身内で「今、プチうつ気味～」
なんて言い方をすることがあります。

「プチうつ」は誰にでもある心身のお疲れサイン。
他の誰でもなく自分自身がサインをキャッチして、
世界に一人しかいない自分のためにケアをする。

季節柄、プチうつ対策の一環としてストレスマネジメントの
方法をカウンセリング研究会で扱ってみました。

田中ウルヴェ京さんの「ストレスコーピング」の本を使い、
タイプ別のストレス診断と対処法を勉強していきました。
少人数ながら自己開示も多く、大いに深い内容と相成りました。

「はぁ～、きてよかった」

深々とため息をついて帰っていく受講生さんも。
心理テストやタイプ別チェックは自分の状態が明らかに
わかるからか人気がありますね。

自分を元気にするためのスキルは持っていたほうが楽チン。
自分ならずとも、自分の大切な人にも教えてあげてくださいね。

私としては、たくさんの人に自分自身とのつき合い方や
自分へのサポートの仕方をお知らせしたく、もう一度
同じ内容のタイプ別コーピングを企画することにしました。

カウンセリング研究会はプロカウンセラー、カウンセラーの卵の
ためのものですが、今回の内容については一般の方の参加でも
じゅうぶん役立つ内容だと思います。

ご参加お待ちしています！

【ストレスマネジメント】～タイプ別コーピング編～
【日時】4月22日（木）19：00～21：00
【場所】新宿オフィス　会議室
→詳細・申し込みはコチラ

【ストレスマネジメント】～コーピング理論編～
【日時】4月28日（水）19：00～21：00
【場所】新宿オフィス　会議室
→詳細・申し込みはコチラ


カウンセラー　三吉野愛子

毎回内容は異なるそうなのですが、今回は『自分の額に貼られた紙に書いてある語句を当てる』というワークをやりました。
書かれているのは地名・国名・人名・物名等々、色々な固有名詞。
貼られた本人には見えないけれど、周りの人には丸見え。
紙を貼られた人は、"紙に書いてあるモノ"と見なされ、周りからヒントとしてアレコレ言われつつ推理していきます。

ちなみに私は、｢あなたが欲しい！｣とか｢最近すごく話題になったね～｣なんて事を言われました。(ちょっと気分いい)
これはなかなか当てられなかったのですが、答えは｢ハイブリッド・カー｣。
面白そうでしょう？

でも、遠回しで大まかなヒントが色んな人から飛んでくるし、また各々好き勝手に言うもんですから、振り回されちゃって結構難しかったです。

人によって価値観も好みも違うので、何となく絞り込めてきたと思っても、誰かのヒントでよけい分からなくなったり…。
でも、一つのヒントに固執すると視野が狭くなってしまって、答えとは全然違うモノを想像していたり…。

最初にワークの概要を聞いた時は単純に｢面白そーう♪｣と思い、嬉々としてやり始めたのですが、奥が深かったです。
聴く力は鍛えられるし、推理力やら想像力も駆使しなきゃならない上に、広い視野と柔軟な思考力が要求されとるではありませんか。

まさにこれぞ、｢カウンセリングマインドを育てる会｣なのですね。

楽しみつつも、気付けば必死。右脳左脳共にフル回転で、私の内なるカウンセリングマインドがにょきにょきと育った２時間でした。

カウンセラー　原口さおり

こんにちは♪　會澤真理です。

月1回のペースで行われる『ＳＶカンファレンス』。

ＳＶとはスーパーヴァイザーのこと。

スーパーヴァイザーとは一般的に≪監督・管理・監修を担当する人≫ですね。

カウンセリング業界でも同じような意味合いで使われており、各カウンセラーのカウンセリング技術向上のため、担当カウンセラーの事例を検討したり違うアプローチ法を提案したりする人のことをＳＶといいます。

ですから『ＳＶカンファレンス』は、ＳＶとして活躍している人、又は活躍したいと立候補している人たちのための勉強会です。

ちなみに私は“立候補組み”。

今回は受講生3名＋芳野＆三吉野ペアという計5名による密会のようなカンファレンスになりました。

しかも私以外の受講生お二人は「始めまして･･･」の間柄。

写真やビデオクリップなどでは顔を拝見していても、実際に会うのは初めてとのこと。ＳＶになるくらいですからお互いそれなりの年月を（株）ＪＰＡでお過ごしのはずですが･･･と思いつつ、そういえば私も地方の方とは写真でしかお会いしたことないなぁなんて考えていました。

さらに始めましてのお二人は、写真の印象（バーチャル）と実物（リアル）のギャップを楽しんでいる様子。

写真のイメージで「○○さんてこんな人！」と思い込んでいることって多いですよね。

はたまた過去の記憶で「△△さんに似ているから、この人もきっと同じような人。」とか。

勝手に本人のイメージを作り上げてしまいます。

これは恋愛場面でもよくありますね。

もちろん思い込んでいいんです。

その後、実物の本人に出会ったとき目の前の本人をありのまま受け入れればいいだけの話です。

イメージ通りだったとしても違っていたとしてもね。

リアルの相手を受け入れたときから、真の親密な交際が始まるんじゃないかと思います。

そして写真だけでイメージを持たれた側も写真に写っているわけですからそのイメージも本人の一部であることに変わりはありません。

バーチャルはいわば“ペルソナ”。外部に向けた仮面です。シチュエーションごとに上手に使い分ければいいんです。

バーチャルもリアルも本人であることには変わりないのですから。

今回は「疑問に思っていること、質問等を受け付ける」カンファレンスとなりました。

不安やモヤモヤを抱えたまま物事が進むのは、だんだん息苦しくなってきて自分の行動にも自信がなくなってきてしまいますよね。

せっかくの機会なので思いのたけを熱く語る受講生。

そしてその一つ一つに丁寧に答える芳野＆三吉野ペア。

疑問に思うことを悶々と抱えていても解決しないですよね。自分の考えの正しさ合戦になってしまっては平行線のままですが、お互い聴く耳をもてば誤解は解けていきます。大抵の場合、思い込みやお互いの解釈の違いだったりしますしね。

私は自分の考えや疑問を発表するのが苦手です。でも言わなきゃ始まらないんですよね。

今回お互いが率直に話し合っている姿を見て清々しい気持ちになりました。

（途中ちょっとハラハラしたけど･･･）

今回はお互い分かり合えた様子。

少なくとも私はそう感じました。

諸先輩方もそれなりに悩みがあるようです。私からすれば一歩先の悩み。

ですから、ふむふむと聴いてはいましたが、イマイチピンとこないのも事実です。

それもそのはず。実際私が直面した悩みではないのですから。

だからといって無駄だったかといえばそんなことはありません。

少なくとも私の『これから悩むであろう手帳』の目次に明記することができたのですから。

私もいつか、同じ悩みに直面したいものです。

だってその時の私は、今は先輩と思っている人たちの立ち位置にいるのですから。

よいモデリング（模倣学習）ができた『ＳＶカンファレンス』となりました。

私、モデリングは得意なんです！

カウンセラー　　會澤　真理

三吉野氏主催の「ことのは塾」が、

いよいよ本日スタートしました！

これは、国語力を高めようというもので、

一見「カウンセラーの団体なのに？」と思われそうですが、

実はこの国語力が、カウンセリングにも大きく影響しています。

例えば、メールカウンセリングやコラム執筆などは文章力が必要になりますし、

普段のカウンセリング、日常のコミュニケーションにおいても、

やはり国語力ってとても大事。

なぜなら私たちは、言葉を通じてコミュニケーションをしていますからね。

メラビアンの法則では、言語によるコミュニケーションは７％と言われていますが、

逆に７％しかないならば、その７％でいかに表現をするか、

いかに自分の伝えたいことを誤解されずに伝えることができるか、というのは

知っておきたいところ。

そのために語彙を増やす、

文章力をブラッシュアップする、

多くの引き出しを持って豊かな表現をするというのは、

とても価値のあることです。

カウンセリングだけに限らず、生きていく上で持つアイテムとしては、

知っていて損することでは決してありません。

で、実際の「ことのは塾」はどうだったかとレポートしますと･･･

まず一言で言うならば「おもろい！」

見よ、この熱心っぷり！




持ち物として辞書とノートが必須になるのですが、

2時間で辞書をたくさん捲りました。

こんなにも辞書をジックリと読むのは･･･学生以来でしょう。

しかし学生の頃は、辞書そのものに興味は全くなく、

必要に駆られて捲っていたという状態。

今回は自分の知らない言葉を「何だ？！その言葉は？？」と思いながら、

興味を持って捲るというものだったので、とても楽しい作業となりました。

そして今日はゲームをやったんですが、

「誰も知らないであろう」という言葉を辞書から引っ張り出し、

「この言葉、知ってますかー？」とプレゼン形式で発表する。

誰も知らなければ、皆さんの脳みそに一つ皺を増やすということで、

その貢献を賞賛してもらえます。

出てくる、出てくる・・・お目にかかったことのない言葉たちが。

「へぇー」とか「ほぉー」の連続。

そしてプレゼンの言葉を、全員が一斉に辞書をひき調べる。

まるで子供のようでした。

知らないことを知るというワクワク感、なんとなく懐かしい感じ。

こういうワクワク感があるからこそ勉強が楽しいわけですが、

学生の頃はいつしかワクワク感がなくなり、

気づけば「やらなくてはいけない」と自分を苦しめていました。

間違えると怒られるのが嫌で、

「怒られないように」無難なことしかやらずに勉強していました。

今思うと、何だったんだろう？

とても跼蹐な思いで過ごしていた学生時代だったのではないかと、振り返ります。

あ！！！！ちなみに↑跼蹐（きょくせき）と読み、「肩身の狭い様」という意味。

早速、今日知った単語を使ってみました＾＾

皆さまにもお裾分け。

そして塾の最後には、沢山出揃った単語たちを使い、

全員で回しながら作文にしました。

これまたおもしろかったー。

最初は知らない単語から始まり、意味を知って、

最後に文章で使うことにより、イメージと一緒になる。

こうして語彙を増やしてゆくのね！

とても充足感に溢れた2時間。

有意義な時間を過ごしました。

ことのは塾は、別名：大人の国語塾。

今さらながら聞けないことや、うっかり恥ずかしいことをしても大丈夫な空間でもあります。

大人になって改めて学ぶというのは、実におもしろいです。

すってんころりしながらも、自分の人間力アップの１ツールとして、

これからも参加しようと思います。

カウンセラー　松井　友香

次回の「ことのは塾」
開催日時：2010年3月13日(土）13:00－15:00
開催場所：新宿オフィス会議室
参加費：3000円
参加申込みは、こちら

なんと今回は女性の味方、ヘアメイクさん完備。
（ヘアメイク担当の積田さんも心理学を勉強中！）
町田と新宿、両方のオフィスでの撮影に、美容師さんの
七つ道具を持参で駆けつけてくれました。
さすがのプロの仕事ぶりでしたよ。

（photo／ムービー担当の芳野＆アシスタント松井）



JPAのカウンセラーは女性が多いのですが、
わりと硬派なタイプが多いせいか、普段はスッピンか
薄化粧派が多数。

それがヘアメイクさんのゴッドハンドによって、
カウンセラーたちの「大人の女性オーラ」は
みるみるうちに倍増！

（photo／ヘアメイク中の大澤園恵カウンセラー／撮影：町田）　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やっぱり違いますね、プロの手にかかると。
メイクとヘアセットをするだけで、気分はセレブ。
いつの時代も、女性は美しくあることで自信がもてるのかもしれません。

こちらは、アシスタントとして頑張ってくれた松井カウンセラー。
ムービー撮影前の表情を撮りました。

みんなのために走り回っている姿も素敵ですが、
撮影時にはエレガントに変身。

JPAの中でもたいへん「写真写りのいい」カウンセラーとして
名を馳せています。

（photo／松井カウンセラー／撮影：新宿）





美容師さんの手でカウンセラーたちが美しくなっていくプロセスを
垣間見たスチール担当の三吉野は、「家政婦は見た」の気分。
ひたすらバシャバシャと撮りまくりました。

写真は、三吉野の熱い視線に戸惑いながらもトップバッターを
つとめた佐藤栄子カウンセラー。白い肌がまぶしいです。
（photo／仕上げ中の佐藤栄子カウンセラー／撮影：町田）

 

「メイクなしでOK」の猛者もおりました。
いつでもどこでも自然体、原口カウンセラー。
（photo／自前メイクの原口カウンセラー／撮影：新宿）　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今回の撮影は都内のカウンセラーが多い中、
山梨から駆けつけた国広カウンセラー。
原口カウンセラーも国広カウンセラーも九州出身ということで、
ツーショットを撮らせていただきました。

他にも千葉から会沢カウンセラーや榎本カウンセラーが参加。
みなさん、朝早くから本当にお疲れ様でした。

カウンセラーのみなさんは、慣れない撮影に照れながらも、
カメラを持って追いかけ回す三吉野に笑顔を見せてくれました。
撮影が終わってからの方が自然な笑顔が出てきたようですね。

（photo／撮影が終わった国広カウンセラーとツーショット／撮影：新宿）



まるでキャスターのように自然な笑顔と落ち着いたトーク。
池田カウンセラーの撮影はたいへんスムーズでした。
さっそく編集したムービーをチェック。
赤いニットが画面に映えています。

ムービー撮影＆編集作業は芳野が担当しました。
今後もたくさんのカウンセラーのプロフィールムービーが
出来上がってくる予定です。
写真と文字だけのプロフィールとは一味違う雰囲気を
ぜひともお楽しみください。

それぞれの個性がにじみ出るトークは、
JPAのHPでご覧になれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（pyoto／池田カウンセラーのムービー画面／撮影：町田）



JPAのホームページでは、勉強会やワークショップの模様も
写真やムービーでご覧になれます。

心理学の情報番組、「こころcafe」2月号は
2月上旬にアップ予定です。

　　
（レポート：三吉野愛子カウンセラー）
 

會澤 真理（あいざわまり）です。
今年もよろしくお願いします。

2010年に入りまだまだお正月気分の抜けない3連休の中日、町田教室にて
夢分析セラピスト養成講座Step２の4回目の授業が開講となりました。
いよいよ今日で卒業です。

2ヶ月前に始まった夢分析セラピスト養成講座Step２の授業。
受講生さん同士も大切な夢をお互いにロールプレイをしながら分かち合って
いくことでお互いをより深く理解し合っている様子が伺えます。
そして共に成長していっている様子がアシスタントをしている私にもわかり、
とても頼もしく感じました。

夢分析セラピストが増えるということは、同じ仕事をする仲間が増えるということ。
何とも嬉しい限りです。

この夢分析の講座では受講生さん同士でお互いにロールプレイを行いますので、
自分で見た夢も提供します。
ですから普段は夢を見ないという人も皆に刺激され、夢を見るようになります。

「夢を憶えていると、だんだん自分の夢のパターンが分かるようになりますよ」
と講師の小幡さん。
そこで私が思い出しことは、ここ最近『何かが燃える夢』をよく見ていることに
気がつきました。そしてこのことを自己開示。
すると一人の受講生さんが「そういえば・・・」と何かを思い出した様子。

一人では思い出さなかったことも人との会話やちょっとした刺激で連鎖的に
思い出すことってありますよね。
この連鎖的に思い出す作業のお手伝いとしてセラピストがいるのです。

私も自己開示をしながら実にいろいろなものが夢の中で燃えていたことに
気がつきました。〔神社〕〔お寺〕〔家〕〔人〕〔森〕・・・
そして私が夢の中で気になる物は、炎そのものよりも後に残った“灰”。
この灰は私にとっては再生の象徴。
一見、何もなくなってしまったように思える灰ですが、実はこの灰、
畑の肥料となり、再び作物を生み出す原動力となるのです。
現実の私もきっとこの“死と再生”を繰り返しながら成長していっている
のでしょう。「そうありたいな！」と思う今日この頃です。

さてこの講座のメイン習得科目、
面談式の夢分析をおこなうための練習となるロールプレイです。




最初の頃はロールプレイを行うのも尻込みしていた受講生さんたちですが、
今回は皆さん積極的です。
その意欲を見ているだけでも私の方がパワーをもらった気分です。

今回は一組のセラピスト役＆クライアント役のロールプレイを複数の人が
見ていて、他の人は観察しています。
第三者として客観的に観察することで、セラピストとしてブラッシュアップ
していくことが狙いです。
というのも、第三者として客観的に見ているときはクライアントのことを
とてもよく観察できるからです。
観察者のほうがリラックスしていられますからね。

さすがは今日で卒業とだけあって受講生の皆さん最初の頃と比べて
格段に腕を上げていました。
例えるならば、最初の頃は作りたてのカレーでしたが、
今は一晩寝かせたカレーのように、
それぞれの素材がまろやかに混ざり合い調和して、
美味しいカレーへと変化したような感じです。

なんだかセラピストにふんわり包み込まれ、ふわふわ心地いいです。
安心して心を預けることができます。
あとは数をこなすだけ。経験の数だけ成長があるのですもの。

さて、今回の授業でもサイコドラマをやりました。
サイコドラマはやっぱり面白いですね。
何より体を動かす分、大きく感情も動きます。

サイコドラマでは夢の提供者ははじめ夢を客観的に見るため、監督、脚本、
演技指導を行ったあとは夢を第三者として観ます。
映画でいえば観客になる感じです。

客観的に俯瞰してみることで新たな気づきや盲点が発見できたりします。
ただ、夢に対する本人の思い入れが強かったりすると心の中で抵抗が起き、
なかなかリアルな感情を感じるに至らない場合があります。

その時こそ役者となった人たちの演技力と率直な感想の出番です。

夢は夢を見る人が作り出すイメージ画像。現実というフィルターがかかると
なかなか本来のイメージ画像を見ることができません。
その点、役者となった人たちはその夢に対する現実フィルターがないぶん、
率直な感情を感じ表現することができるのです。

そして受け取りがたいと思っていた感情も自分以外の人から言われると、
素直に受け取ることができたりします。
ポジティブな内容のものもネガティブな内容のものもね。

夢の提供者も皆の率直な感想を聴いているうちに、心の柔軟性を取り戻して
いきました。じんわり心の柔軟性を取り戻している夢の提供者をみて、
私も思わずもらい泣き。
大のおとなが堂々と泣けるほどその空間は安全な場所なのです。

“夢を見る”というのはいわば自分の中のイメージをアウトプット
しているようなもの。
そして“夢分析をする”ということはそのアウトプットしたイメージを
自分の中に再取り込みするようなもの。
私は“夢を見る”と“夢分析をする”をこんな風に捉えています。

そして夢分析をしたとき、“頭でわかる”と“体でわかる”はやっぱり
違うんですよね。大人になるとついつい頭で理解したくなるのですが、
知的理解は全体のホンの一部。体感に勝るものはありません。

例えばね、旅行に行くときに「このお菓子は美味しいらしい」と予備知識を
入れて、そのお菓子を現地でお土産として買うとします。
その時「このお菓子、美味しいよ」とお店のおばちゃんに言われて食べも
しないで買う場合と、「これ美味しかったからお土産に買って帰ろう！」と
お菓子を味わってから買う場合とではお土産に対する思い入れが違いますよね。
前者が“頭でわかる”で後者が“体でわかる”。

大人になるとついつい頭で理解することに頼ってしまいますが
（そのほうが明確だからね）体で体感することのほうが実は記憶に
残るんですよね。

夢分析の面白さを言葉で説明するのは難しいです。

でも大丈夫！
新しく夢分析セラピストが誕生したので、体験できる場所が増えます！
興味がある方、是非体験してくださいね。
受講生の皆さん、お疲れ様でした。

カウンセラー　　會澤　真理

1月20日 午後７時より始まったカウンセリング研究会。
今回のお題は「カウンセラーとしての演技力」

私を含め3人の参加者と、
進行役三吉野カウンセラーの4人がそろって始まりました。

さてさて、演技なんて日常生活で必要ないし、
する必要もないと考えていた私ですが、
いや～びっくり!!

演技するって結構気持ちいいもんですね～

三人三様、自分の課題を意識しつつ
まずは素の自分でロールプレイ♪

そのあとで三吉野カウンセラーから魔法の一言が入ると
別人のようにイキイキとしたロールプレイに大変身!!

実は私、甘えるのがとっても苦手で
甘えることは自分の弱みを相手に見せちゃうので
とっても嫌だったんです。

甘え方もよくわからないし、
甘えている人を見ているのも嫌だったんですが

いざ、自分が甘えてみるとこれが結構気持ちいい～！

だって、演技で甘えているんですものと
私の心の中ではおもっているわけで、

弱みを相手にみせるわけじゃない(強がりかな?!)し、
自分にとって必要なものを手に入れるために
それはもう必死に甘えました。

素の自分ではプライドやら体面やらいろいろ身につけてきた
もろもろのものが邪魔をして素直になれないことが多い私ですが、
「これは演技!!」と思ってお願いしていると
恥も外聞も関係なく必死に「お願い!!」出来てしまうですね。

甘えられた相手も結構
「なんか助けてあげたくなっちゃう」といってくださり、

双方満足のいく結果とあいなりました。

しかも、今回はカメラマン三吉野女史が
ビデオに様子を撮ってくださり、

客観的に素と演技を見比べると、
あきらかに演技しているほうが行動が自然なんです。

演技とはいえ、自分の中にあるものを使っているわけなので
根っこの部分は自分なんですよね。

素の自分だと思っている自分が実は生まれてから
いろいろな体験・経験によって身につけてきた仮面をつけ、
演技をしているのかもしれないと感じました。

演技をすることにより、
逆に本当の自分がでてくるのかも…と感じた２時間でした。

いつ参加しても、
とても大切なものを手に入れることができるカウンセリング研究会。
三吉野カウンセラー、参加されたカウンセラーのお二方、
ありがとうございました。

　カウンセラー　川村　美恵

夢分析セラピスト養成講座ＳＴＥP２も中盤に入り、３回目を迎えました。
受講生さんの中には、遠方からの方もいらっしゃいます。
今日はどんな夢分析になるのかな？と、すでに、イリュージョンの世界に
入りながらの、町田教室への道のりではないでしょうか。
 
私のイリュージョンは、前日に今までのセルフ夢分析と対面夢分析の
カルテを見返している時から始まっています。

カルテを見ると、私の傾向として同じ人物や物が登場します。
私の夢の世界に共通して登場するのは、亡き愛犬達と便器！！
愛犬達が登場した時は、次へのステップのサインです。
その後便器が登場した時は、便器の汚れが取れたり、流したりという
ことからステップ段階の進み具合が分かります。

便器？！と思う方もいらっしゃるかも知れませんが、考えようによっては
生活になくてはならない物！！
私という一人の人間の主張でもあるのです。
それらが登場した夢から、現実の状況を把握でき、今やるべきことを
知ることが出来るので、一歩踏み出す勇気をもらう事が出来ます。
夢分析を続けることで得られる大切な無意識からのお知らせであり、
眠っているエネルギーを呼び覚ますきっかけにもなります。

養成講座内でも、受講生さんたちにたくさんの練習経験を積んでもらうため
今回は、一人の受講生さんの夢に対して数名のセラピスト役の受講生さんが
順番にロールプレイをおこなっていきました。

あまり夢を見ない、見ても覚えていないとおっしゃっていた受講生さんも
講座に参加されてからは、一場面でも見た夢をノートにとったり、
携帯のメモに打ち込んだりとしているお話を聞いていますから、
クライアント役の希望を聞いた時に早速ノートを取り出し携帯を取り出しの
行動は、アシスタントをしている私にとって受講生の皆さんが、夢分析の
無限の可能性や奥深さを、知り得てきたことのように思う瞬間ですので、
とてもうれしく思います。

一組目、クライアント役の受講生さんの夢の世界を、セラピスト役の
受講生さんが母性愛で包み込む優しさと丁寧さで空間を作り上げていました。
思考レベルの高いセラピスト役の受講生さん、夢の世界をシャボン玉に
例えるならば、中に入って共有するというよりも、シャボン玉の外から
見ていた感じがしました。

二組目は、一回目のクライアント役の受講生さんに、同じ夢を提供して
いただきました。
セラピストが違うと、もちろんのこと進め方も、場の雰囲気も変わります。
二組目のセラピスト役の受講生さんは、語り口調がとても女性的で魅力的な方。
どんなささやきトーク、つぶやきトークが出てくるのか楽しみです。

「悪戦苦闘しながらでした」とコメントしていましたが、
その場の空間を大事にしながらのアプローチは、目の前で夢の世界が
再現されているようなリアルさがあり、語り口調の魅力が、
セラピストスタイルとして確立していってますね！！

セラピスト役に２度挑戦した受講生さんに対して「さすがだな～」と
思ったのは、一回目の練習のときに入りきれていなかった夢の世界へ
今度は自ら入り、シャボン玉の中からクライアント役の受講生さんを
呼んでいたことです。
その結果、クライアント役の受講生さんは夢をじっくり味わうことができ
自分自身の本当の気持ちがはっきりと分かる、現実の問題に対する対処
の方向性が決まるなどの効果が見られました。

夢分析セラピスト養成講座ならではの醍醐味です。
すぐに実践できて、その場で体験出来て、感想が聞けて、自信につながる。
知識・スキルなど勉強したことを実践するのは、緊張感や不安感が
あるものですが、その場で果敢に挑戦した受講生さんを見ていて
とても心強く、勇気をもらう事が出来ました。
前進あるのみ！！の受講生さんに感動です。

現実から夢の世界に入っていくには、セラピストのアプローチが重要に
なってきます。夢は、見た方の人生の一部分でもありますから、
大事にかつ丁寧に進めていき、夢の世界を体感していただきます。

意識レベルと無意識レベルのはざまをいったりきたりの心地よさは、
夢分析で感じられる大切な時間と思っています。

受講生さん一人一人が個性を活かし、発揮しながらのロールプレイの
練習となり、セラピストスタイルを確立していっています。
練習を重ねることで、技術や方法を実践し体験し自信につながることを、
目の前で繰り広げられたのを見て、これからも練習の場を作り上げて
いきたいと思いました。

カウンセラー　大澤園恵